Ñame
Ñame
El nyam és un tubercle comestible originari de regions tropicals i subtropicals, com Àfrica i Àsia. La seva aparença és allargada, amb una pell rugosa i gruixuda de color marró o gris, i la polpa varia en tonalitats de blanc, groc, o morat, depenent de l'espècie. És ric en carbohidrats, vitamina C i fibres, i es fa servir comunament en guisats, sopes o puré. El nyam és un aliment bàsic en diverses cultures i és apreciat pel seu sabor suau i textura cremosa.
Beneficis per a la salut
Beneficis per a la salut
El nyam ofereix nombrosos beneficis per a la salut. És una excel·lent font de carbohidrats complexos, cosa que proporciona energia sostinguda, i és ric en fibra, ajudant a millorar la digestió i prevenir el restrenyiment. Conté antioxidants, com vitamina C i betacarotens, que reforcen el sistema immunològic i protegeixen les cèl·lules del dany oxidatiu. A més, el contingut en vitamines del grup B contribueix a la salut cerebral i al metabolisme energètic. El nyam també és una bona font de potassi, ajudant a regular la pressió arterial i mantenir la salut cardiovascular.
Compromís frescor
Compromís frescor
Marxandatge tips
Marxandatge tips
No s'ha pogut carregar la disponibilitat de retirada
Share
